허리디스크 (1) 썸네일형 리스트형 허리디스크 원인과 증상 예방방법 허리디스크 원인, 증상, 예방방법을 알아보자허리디스크는 요즘 많은 20대가 걸릴 정도로 흔한 병입니다. 이러한 허리디스크에 원인은 생활습관, 장시간 자세 불균형, 외부 충격등이 있으며 이러한 허리디스크는 허리통증, 하반신 불균형등을 일으킵니다. 허리디스크를 예방하기 위해서는 자가진단을 통해 바른 자세유지와 허리근육 강화가 필요합니다. 허리디스크의 원인은 무엇일까먼저 허리디스크란 우리 척추에 요추간판을 지지해 주는 디스크가 어긋나거나 탈출하게 되면서 그 주변신경들을 자극하고 압박하는 것을 허리디스크라고 합니다. 이런 허리디스크의 원인은 첫 번째로 불균형한 자세와 생활습관입니다. 불균형한 자세란 주로 바르지 않은 자세로 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉는 것을 말합니다. 생활습관에는 무거운 물건들을 자주 들거나 .. 이전 1 다음